标题: 2006年北京马拉松回顾 15号早上7点跟老狗、彭新春、老门、蒋辉柏在前门地铁会合。第一次跑全程，老狗 买了凡士林，我和彭新春都抹了。听他们说得吓人，号称有人在全程终点被磨得流血， 所以我也老老实实东抹西抹的。途中有陌生人将我们放在洗手台上的凡士林当成公用 的洗手用品，抹在自己手上，嘿嘿。 上到广场与教练、老大、光光等会合。众人合影一张，嘴里喊的是"抢钱"？合影之后 就与老门等人散开，全程的队伍在前面。 8点15从天安门出发，边上有一些摄像机，有好事者对着镜头乱喊乱叫的，我当时却 无心想这些，正琢磨着怎么控制好节奏。毕竟是头一次跑全程，心里没谱。这次从天 安门前过的时候，再未像去年一样好奇地左顾右盼，低头跑路。这仨真是土匪出身， 刚一出发就开始发彪，冲出去了。我没敢跟上，如果以当时他们的速度出发，我估计 得在8公里处倒下。我是慢热型的，压住节奏至少得5公里才能找到状态。想来有些郁 闷，教练和老大在赛前训练的时候声称今年全程跟着我跑，等进了奥体的门再把我甩 掉，这倒好，仨人影都没了。前方有五个穿着一身黄的老外，感觉他们的节奏我还能 接受，就闷着头跟上。途中跟得有点紧，居然踩掉了人家的鞋。 跟到8公里处，发现边上一中年人也跟在这群老外身后，就打了个招呼，问他计划多 少时间跑完，结果发现这是个日本人，操着半吊子英语跟他说了一会，他问我计划的 时间是多少，我说4个小时，他看了看表，告诉我那还得加速，现在的速度不够。过 了航天桥，感觉前面这五老外跑得有点慢，就跟日本人超了过去，俩人搭伴一起跑到 18公里处。 这次听了教练的话，早上五点就起床了，吃了粥和面包，所以跑前半程时并不饿，并 且每五公里就喝点水。到18公里处日本人喝水去了，我正好看到出发时所跟的那五老 外中的两个居然超过我们，于是扭头跟上其中一个，姑且称之为A。 A跑得相当匀速，但不是很慢。我一直跟在他身后，直到过了半程(21公里处)。这次 过半程的时候已经2小时10分，而我一直以为这次能比去年快呢。去年半程的成绩是 2小时4分，不过去年过线的时候是很绝望的感觉，精神和体力都跟不上的那种感觉。 这次过半程时精神上一点感觉没有，体力倒是开始相对下降，但暂时还跟得上A。 从半程过的时候，我又想起了某人！这个人渣，去年跟我搭伴跑半程，跑完的第N天 说好今年一起搭伴跑全程。结果今年我从这里经过，他却躲在别处逍遥，言而无信啊。 教练弄了些葡萄糖，小郑(老狗的LP)和她老妈在半程过后几百米处等着接济我们四个 跑全程的，有四瓶葡萄糖水和一些香蕉。前面那仨都得到了补给，我当时只顾跟着A 了，不敢慢下节奏找小郑她们，结果就这样跑过去了。小郑后来一直等到那个路口解 禁，以为我被收容了呢，真是不好意思啊。 跟着A跑到25公里处，终于跟不住了。脚下一慢，便失去了节奏。此时马路边上看热 闹的人还乌丫乌丫的，我其实很想走一走了，但周遭无人开走，丢不起这个人，于是 继续慢速跑步前进。这一路上还是比较痛苦的，想走又不好意思长时间走，那各个十 字路口成堆的警察、武警拦着无数车辆、行人，就等着你过呢，本来就跑得慢，耽误 着大家太多时间，这要是走着过路口，别人不骂自己都觉得不好意思。途中想起李群 说过的一个生不如死的阶段，我怕自己咬牙跑快了会进入那个状态，一直没敢咬牙坚 持。就这样磨磨蹭蹭地前行，腿部肌肉相当僵硬，还不好意思让路边的志愿者给按摩， 就自个儿踩在路边的台上揉两揉，一揉一手的盐，真是多啊。边上收容车开始多起来， 半程的时候还没见着呢，已经有人陆续上了收容车，看着他们那叫一个舒坦。不过， 我可没脸上收容车，亲爱的star同学还在36.2公里处等着我呢。一路上就盼着快点看 到一个整公里数的路标或者一个水站，此时可以给自己一个走上一小会儿的理由。为 什么那一公里一公里之间那么漫长？不断有人从我身边超过，什么老弱病残、奇形怪 状都有，最开始跟过的那五个老外中剩下的几个都陆续从我边上超过去了，还有一些 看着不怎么的实际非常剽悍的姑娘们，总之，我只能眼睁睁地看着他们嗖嗖地过，却 无力跟上。听到有个清华的小伙子从我边上过时说，他妈的，早知全程是这样，明年 打死也不报了，听了就直乐，还真有这种事啊。 我始终担心进入李群说的那个生不如死的状态，始终没有再提速，也就没有出现老大 他们说的骂自己犯贱跑全程的情况，嘿嘿，看来人贵有自知之明就是好啊。除了觉得 漫长外，并未像去年快到半程终点时那样感到绝望，也从未怀疑自己是否能坚持到终 点，我总觉得可以在关门(5个小时)之前到达。可能当时也有一些盲目的乐观和自信 吧，因为今年两次香山、两次颐和园拉练我都参加了，感觉比去年进步了一些。 到劳动大厦的时候是34公里，我心里直骂star这个土鳖，明知三叔我要从这里过，却 不把补给点从36.2公里处前移至此，害我还得挪2公里才吃得到他的巧克力。其实不 怨star，13号给他布置任务的时候，他主动提出将补给点前移至34公里处，是我们自 己拒绝了这个建议，现在想来，明年一定要前移。当我带着一身疲惫拖着沉重的灌过 铅的两条腿挪到36公里处时，看到star的丈母娘举着一根香蕉站在路边，立刻来了精 神，直接喊着"快把香蕉给我"，就冲了过去。star此时掏出电话给尚待在36.2公里处 的小星(star的LP)同学报告说，快、快准备好，小四过来了。我一口吃完了香蕉，对 star说，要不是为了到这里来吃这点东西，我早上收容车了。见到小星，接过一瓶宝 矿力和非常大的一块巧克力，小星还催我，走着吃，别停别停。问起那仨都什么时候 过去，得知教练一个多小时之前就过去了，老狗和老大大概在四五十分钟前过去。 走到38公里处被人忽悠了一下，边上一姑娘说加油，还有10分钟。看她是志愿者，我 又没戴表，真信了，跑了这么远的路，要是最后过了关门时间没成绩，那我图个啥啊， 还不如早早上收容车呢。靠，时不我待，咬了咬牙开始提速，经过star那里的补给， 我开始缓过点劲来，加上已经过了极限，居然提得起速来，于是一路狂奔这最后的4 公里，管他来得及来不及，反正得最后拼一下了。最后那个速度就跟平时下班后训练 回程时最后那段一样，撒开脚丫子就往回追时间。听着边上有人奇怪，到这儿了还有 这速度，问题那是我从25公里就开始歇菜换来的呀，又不是天上掉下来的。就这样， 一路奔过终点。扭头看了看计时器，4小时55分，心说，好险好险，还差5分钟就关门 了。于我，这个成绩是可以接受的，我只要求有成绩，不在乎也没有实力在乎成绩的 好坏。当然，没成绩是不可接受的，否则就成了我们这拨跑步的人里第一个没成绩被 取笑的对象。 后来见到老狗和老大，才知道用时要减去15分钟，最后教练带回来的成绩单上是4小 时40分，20XX多名。教练用时3小时25分，5XX多名，比老大去年多用了些秒数，是他 退役后作为业余选手参赛以来的最好成绩。老狗成绩次之，10XX多名，但没有跑进3 个半小时，老狗这几年都没有跑进3个半，终于开始正视自己的实力，不再幻想。老 大用时4小时1分，真是丢人丢大了，因为他从star那过的时候比我早了四五十分钟， 最后却只比我早了39分钟，可以想像他最后的狼狈样，一瘸一拐地挪进了白门。 这仨中教练最惨，活活等了我们快两个小时。我最爽，到了之后不用自己排队去领成 绩单，他们休息好的去帮我领。不过这仨也没安好心，到了之后就开始打电话给小郑， 一听都散场了还没见到我，心说我被收容了。然后给star打电话，一听我从那里过得 那么晚，想着我后面肯定越跑越慢，最后赶不上关门。没想到我后面这段跑得比中间 那段快得多。 我对这个成绩很满意，跑完就是胜利，过程也得到有效控制，没有绝望、放弃过，除 了被忽悠的那个瞬间真是有点着急了。严重鄙视上了收容车的。当然也严重鄙视这仨。 作为曾经跑出过2小时17分的国家队健将级选手，沦落到跟我们这种不入流的小混混 一起从天安门出发的地步，切。作为一条品种优良经常嗑药狂奔的老狗，跑了几年没 冲进3个半小时，还老将计划写在手臂上装样子，切。作为清华90年3000米障碍、5000 米纪录创造者，居然只比我快了39分钟，切。 去年跑完半程之后的第二天自信心开始膨胀，扬言今年报全程。结果被教练和老大恶 意记住，日后总拿此事挤兑于我，不让退出。今年吸取经验教训。虽然还是很鄙视这 仨，但不再叫嚣。今年跑全程主要是想赶在30岁之前体验一下这种经历，毕竟不是每 个人都会有这种经历。明年嘛，看情况再说，哈哈。 反正全程跟半程还是有点区别，平时多流汗战时少流血，一点不假。我总体感觉，没 有太多痛苦，只要你别拼命就没事。适当需要一点意志，太软弱了还是跑不下来的。 过了极限就缓过来，当天晚上会比较累，第二天大腿会比较酸疼，第三天就没事了。 对于明年打算报全程的兄弟们来说，两个建议，一，没有他们说的那么恐怖，保持平 常心态即可，二，但要切实做好赛前准备，不恐惧并不意味着可以轻松完成比赛，那 是实实在在的42.195公里、84里地。 作为全程参赛选手的代表，我的总结完了。彭新春、老门、蒋辉柏、小蔡讲讲你们半 程的趣事见闻啊，是否再次发生小蔡去年那样搞笑的事情呢？ 真诚地谢谢举起绿盟大旗的兄弟们，谢谢小郑、star、小星等可怜等待中的补给队员 们。 最后，今天中午说起绿盟这几年凡是报了全程还没有跑不下来的，想来也是一种整体 性的骄傲。衷心祝愿绿盟也能跑完全程。