标题: 2006年上海马拉松回顾 10月中旬跑完北京马拉松，我就马放南山、刀枪入库，准备冬眠了。某日，教练、老 狗突然忽悠我一起去上海参加11月26日的另一个马拉松。最终未能经受住诱惑。要知 道，跑马拉松，也上瘾的。 从未去过上海，有很多同学都在那里安了家，97年毕业后再末见过的也有几个，想想 趁此机会一并解决。 上海分公司同事周毓青帮我们几个报了名，领取了号码布、计时芯片。小鱼儿帮我们 买好了返京的Z8车票。 11月24日晚上与教练、老狗坐Z1前往上海。教练说他感冒了，计划6个小时跑完即可。 我跟老狗都不信这鬼话，明显属于烟雾弹。 25日早晨，小鱼儿在上海站接到我仨，事前他在外滩附近的新城饭店预约了房间，于 是打车直奔住处。稍做休整，出门去永和豆浆吃了早餐，再去外滩附近踩点。看到了 传说中的AURORA，可惜差个4.0。黄浦江可真是脏。高架桥两侧高楼林立，楼间距相 对很近，给人以很强的压迫感，同时也给人以很强的现代都市感，不像北京，放眼望 去，看不到什么高楼，不同的城市风格吧。 中午老大从苏州开完会赶来，至此，参加过北京马拉松全程的四人再次聚集上海。下 午去上海分公司参观了一小会。从分公司出来，去药店买了点感冒药，我和教练来之 前就感冒了。 傍晚，小海专程从南京赶来上海给我们加油，革命友情深厚啊。 晚上我和教练赴同学聚会，遭到了诸多同学的亲切接见。尚未从北京出发，囡囡同学 就在电话里警告了我，上海诸同学密谋放翻我，使得不能参加翌日比赛。所以见到诸 同学后，我保持了充分的警惕。这次赴会一是叙旧，二是和超、小熊猫碰头，安排一 下翌日赛中接济事宜，最终确定在20公里、35公里处各接济一次。席上老怪、超二人 出乎意料地能喝，远非昔日印像。老鲍瘦了许多。土狗添了小崽。郑茂还那个样子。 小熊猫的声线多年未变。二子这个骚人。欧阳夫妇举家迁到上海。徐老大继续跚跚来 迟。散伙后老怪打车送我回到宾馆。 上海赛事级别不高，全程关门时间比常规的5小时多出一个小时，也就是6小时，因此 出发时间比北京提前，7:30就要出发。早上5点我们起床，6:30开始检录入场。还好 这天天气不错，早上没有下雨，温度也不低，脱衣后还扛得住，真是老天也开眼。小 海为我等四人合影留念。我戴上了教练的手表。 起点在外滩的南京路和平饭店门口，非常狭小的空间，远不如天安门广场开阔，好在 上海赛报名人数没有北京赛多，也就16000至17000左右，将就着挤下了。上海赛只有 4.5、21、42.195公里三种级别，没有10或8公里，其中半程、全程是一起出发，此外 上海的半程与全程的终点在一个地方。出了点小意外，与教练他们失散了，只好独自 挤在人堆中。 等待出发过程中听到周围几人都是3小时20分左右，吓坏了。后来听老狗他们说边上 有个3小时以内的，更是吓坏了。 出发时比北京恐怖，空间过于狭小，捅挤步行了好长时间才开始拉开空档。上海赛沿 线组织了老年啦啦队，这是比北京赛强的地方之一。尽管上海市民没有北京市民那么 关注这场赛事，但这些沿线的有组织的啦啦队却比单纯看热闹的更能鼓舞人。有时候 跑不动了，听到有节奏的锣鼓声还是很有点用的。 拐过第一道弯居然看到老大、老狗在前面，赶上前去，方知教练已经发彪冲出去了。 小跟了老狗一会，感觉还是老实一些为妙，放慢了节奏。由于街道实在窄小，感觉在 上海走街窜巷般地跑了10公里地。看到一白山羊胡子的老头也在跑，不知是那个76岁 的还是另一个9X岁的。当晚在火车上看新民晚报时，提到有一个9X岁的大爷跑了很多 次4.5公里赛。另一个夸张的，一对新人穿着婚服参加了4.5公里赛，新娘居然穿着红 色高跟鞋与新郞手牵手跑步前进。这个我没亲眼看到，只看到照片，我们全程的先出 发。 上海在遵守交通规则方面明显要强于北京，红绿灯下，不管多小的路口，行人、自行 车都会按规矩来，更不必说机动车了。可能正是这个原因，沿线没有武警、其他警种 封路，只有交警、交通协管员以及组委会志愿者出现。而北京沿线都有武警、其它警 种参与封路。 来之前听老狗说上海赛组织得比北京好，跑完后感觉应该这样说，在某些方面组织得 更好一些，在另一些方面就不尽人意了。北京赛每5公里有矿泉水站，交叉着每5公里 有运动饮料站，最终效果就是每2.5公里就可以补充水分。而上海赛居然只能每5公里 补充一次水，这是来之前没想到的。并且水站明显备水不充分，从桌子数量上就看得 出来。还好听了教练的话，让上海的同学接济我们两次，不然真是有些惨。 不过这次上海人民倒是给我留下了不错的印像。以前听说过不少关于上海排外的事迹， 来的时候还是有些怵的。从火车站去宾馆的出租车上，司机同志很热心的用上海普通 话向我们介绍沿线的建筑。去徐家汇赴同学聚会的出租车上，司机同志见我拿着一份 上海马拉松参赛指南，说他自己以前也参加过。在南京路上买东西，向一年轻的本地 女售货员询问何处可以买到某东西，她说她这里没有这些东西卖，很热心地介绍了在 别处可以买到，还怕我不识路，连带着说了几个参照地标。后来，我转回去还是在她 那里买了点本不需要的的东西。 当然，留下最深印像的，是一路相伴的几个上海人。当时很冒昧地打听他们是否计划 4个半小时内跑完，然后就跟着他们一起跑了。其中有个60岁的上海大叔，很热情， 有时候见我跟在后面跑不快了，就招呼他的同伴慢点，等我一下。这位大叔很搞笑， 一遇到老太太啦啦队就来劲，然后就用上海话大声地说着什么，反正我也听不懂，接 着就会跑冒掉，总是我提醒他节奏快了，他才反应过来，呵。一路还跟被堵在路上的 司机师傅开玩笑，总之，很热情、很大方。 1小时1分左右到达10公里处。与半程选手在16公里附近分道扬镳，他们抄了近路直奔 终点，我们则继续那漫漫征程。翻过一座落差很大的桥，来到20公里处。超、小海都 赶到这里接济我们，我只吃了一根香蕉就继续上路了。后来才发现，这个路牌本来不 该放非运行员进来的，超和小海不知耍了什么神通混到这个路牌下的。我是最后一个 过这里的，教练、老大、老狗早就从超这里过去了，当时小海还没到，只有超一个人 负责接济他们。 进入闵行区赛段，一下变得开阔起来，路上除了全程选手，几乎没有旁人。过30公里 牌的时候，我们用时3小时6分，换句话说，前30公里基本匀速前进，每10公里用时1 小时2分。我对这个速度很满意，这证明我们节奏控制得很好，到此为止我还没有出 现抽筋，也没有走过，没有出现脱力的现象，还能跑下去。也正是这个时候，我想这 次一定要跑进4个半小时。 35公里处有一个折返点，一眼看到路旁等待的小熊猫以及再次提前赶到的超、小海。 大喊了一声，小熊猫，结果他们才发现我过来了。此时一路相伴的只剩下60岁的上海 大叔以及一位三四十岁的上海大哥，他们很热心地对我说，小伙子，开心些，笑起来， 挥手跑过去，让你同学给你照几张笑着的相，然后他们就刻意拉开与我的间距，以便 同学给我照相。为了保持节奏，我接过一瓶饮料就继续上路了，他们本来还想在那多 照几张相的。 在36至37公里之间又有一大段上坡路，这次我和上海大叔他们终于决定走上去，而不 是跑上去。途中遇见一私车司机带着老婆用上海话跟交警叫板，那个交警是负责维持 赛段秩序的，被那个司机气坏了。 到了38公里处，上海大叔已经不能维持某个速度了，明显减慢下来。他对我说，小伙 子，加油，你年轻，先跑吧，现在还来得及进4个半小时，我要慢一些了。我低头看 了看手表，还剩15分钟到4个半小时。从30公里处过之后，看来我们大家的速度都未 能维持住。跟上海大叔、大哥一路相伴，跑了38公里，感觉到上海人民还是很热情很 不错的，也觉得是种缘份，当时有些舍不得扔下大叔先跑。不过对4个半小时的信念 最终促使我开始提速，正好大哥在38.5公里处用海绵抹汗，顺便也向大哥告别。 这次与北京赛时相比，明显状态要好一些，基本没怎么走，并且在38.5公里处开始提 速时也不勉强，而是立即开始加速了。沿线再次出现老年啦啦队，听到节奏感很强的 锣鼓声，越跑越快，开始一路超人，途经一小伙时，还对他说，加速，你还来得及跑 进4个半。就这样狂奔着冲过40、41、42的公里牌。但是在42公里处被闪了一下，当 时我以为是终点了，过线后就不自觉地减了一下速，然后才发现不对头，又重新加速。 终点与北京差不多，是大白门。从门下计时线上冲过的时候，甚至没有听到小熊猫她 们叫我。超、小海、小熊猫又一次提前赶到终点，他们本想在终点过线处抓拍几张的。 过线的时候，教练的手表正好4个半小时，哈。志愿者立刻递给我一条浴巾以及一袋 食品。 上海赛领衣服的地方组织得比北京好，很快就领取了自己的存衣袋。教练找到了我， 拿了我的计时芯片去领成绩单。上海在这方面也比北京做得好，成绩单是现打出来的， 这样就可以利用电脑进行号码查询，而北京是一锅打出来再人工查找分发，真TMD笨。 这次我和老大的成绩提高了，教练和老狗的成绩下降了。我觉得我感冒后吃的药成了 兴奋剂，上海天气照顾，一路跟随的上海大叔节奏控制得不错，我这次比上次有经验， 戴了教练的手表沾了教练的仙气，超、小海、小熊猫不断地接济、鼓劲，沿线老年啦 啦队的锣鼓声等等。再就是，一路上脑子里都出现一个叫溢思的姑娘，分散了注意力， 没过多关心路途的遥远。 教练的手表快了2分钟，最后组委会打出来的成绩是4小时28分，1222名，比北京赛快 了12分钟。教练自己跑了3小时38分，比北京赛慢了10分钟，名次3XX名，却比北京赛 提高了一百多名，难怪说上海赛事级别不高。老大跑了3小时54分，6XX名，比我快了 34分，他上次在北京比我快了39分，这次我跟他的距离又小了一些。来北京之前，他 曾声称要甩我1个小时，嘿嘿。老狗这次发挥失常，跑了4小时1分58秒，8XX名。上海 赛总共16000至17000人，跑全程、半程的有6000至7000人，关门时间是6个小时。 小鱼儿还有上海另一同事周滔也在终点等我们。众人凑齐后杀回外滩附近聚餐，与超、 小熊猫说起大学时代种种往事，欢笑甚多。二子打来电话慰问。超、小熊猫送我回到 宾馆才离去。小海坐长途汽车回南京。鱼回家休息。给燕子打了个电话，没时间过去 看她了。 来也匆匆，去也匆匆，有好些朋友没顾上去看望一番。 四人晚上19:30坐Z8离开上海返京等着周一上班，一个软包，正好休息。终于在车上 吃到了传说中免费的晚餐，跟飞机上的搭配差不多。 总的来说，这次上海之行比较愉快，见到了许多多年未见的大学同学，与上海大叔、 大哥一路相伴跑了38公里，参观了分公司，老天爷也比较长眼。上海气候不错，比北 京强，温差不明显，湿度也够。不过，我个人不适应那种压迫感实足的高楼林立。 最后，为此次上海之行，严重感谢下列兄弟姐妹: 周毓青 帮我们报名，领取号码布、计时芯片 小鱼儿 帮我们买返程车票，预约宾馆，全程接待、陪同 小 海 专程从南京赶来上海为我们加油，从起点一路追到终点，当然是间断打车 超 小熊猫 买了很多接济品，跟警察斗智斗勇混入赛道，全程接济，精神鼓励 我爱你们！